Coaching

Coaching handler om at folde ud, åbne op, sætte lys på og at være nysgerrig og undersøgende.

Personlig udvikling og bearbejdning af traumer

Coaching handler om at folde ud, åbne op, sætte lys på og at være nysgerrig og undersøgende.

  • Er det er svært at få øje på de ressourcer, du har?
  • Føler du dig rodløs, og måske forvirret i forhold til din identitet?
  • Har din adfærd ændret sig i en retning, du ikke synes om?
  • Har du svært ved at rumme bestemte følelser?
  • Kan nogle personers handlinger eller ord trigge dig, så du bliver vred, ked af det, såret eller får reaktioner, som du har svært ved at finde ud af, hvad handler om?
  • Står du sikkert i dig selv, eller ville du gerne arbejde med at finde mere ind til hvem du er som – dig?

 

Vi kan mestre og cope, og klare meget selv.

Og så er der alle de ting, som vi i virkeligheden ingen, eller meget lidt kontrol har over selv:

Samfundsbårne normer, og kulturelle aftryk.

Traumerespons, eller belastningsreaktioner, som for eksempel stress, angst eller depression.

Neurodivergens eller varians i funktion.

At du tilhører en minoritetsgruppe, og dermed er i risiko for diskrimination og/eller undertrykkelse.

 

Ting udenfor vores kontrolcirkel kan vi ikke have indflydelse på.

Men vi kommer ikke udenom, at de ofte har indflydelse på os. På godt og ondt.

 

 

Hvis du ser dig selv forsvinde i hverdagens trummerum, og en masse gøren, er risikoen at det du måske undertrykker, til sidst helt af sig selv vil poppe op (som en badebold, der holdes under vand).

Du kan se coaching som pleje af din mentale sundhed.

Og som en proces, der leder dig mod mere væren og mindre gøren.

 

Tag kontakt til mig, hvis du vil høre mere om hvordan et forløb hos mig kan se ud.